Transformer ses tensions intérieures en ressources grâce à la visualisation guidée
Pourquoi cet atelier ?
Sous pression, nous accumulons tensions et pensées automatiques… souvent sans parvenir à les exprimer. Cet atelier propose un espace original, apaisant et créatif pour :
- mettre des images sur son stress,
- le transformer en ressource,
- et repartir plus clair, plus posé, plus disponible aux autres.
L’imaginaire devient ici un outil de régulation, de dialogue intérieur… et de meilleur dialogue au travail.
Ce que vos équipes vont vivre
- Un temps guidé de visualisation et d’hypnose douce pour représenter et relâcher leurs tensions
- L’exploration d’images mentales personnelles, traduites en émotions et en mots
- La découverte d’un rituel de transformation du stress, réutilisable en autonomie
Bénéfices pour votre organisation
- Des collaborateurs plus lucides sur leurs états internes
- Moins de tensions accumulées et de réactions automatiques
- Un meilleur climat relationnel, notamment en équipe
- Un atelier qui favorise l’expression sans mise à nu
Format
- Durée : 1h30
- Public : tous profils – idéal en contexte de tension ou de transformation
- Modalités : en présentiel, groupe de 15 personnes
- Inclus : fiche d’appropriation
Pour aller plus loin
Cet atelier peut s’intégrer à :
- Un atelier “Fatigue mentale : comprendre et agir”
- Une journée QVT sur la charge émotionnelle ou les transitions