Se sentir stressé à l’approche d’un examen, c’est normal. Quel que soit votre âge et votre expertise. Pour certains d’entre nous, le stress c’est le petit coup de fouet qui booste la motivation et la concentration au moment des révisions ou de la préparation des oraux.
D’autres subissent le mauvais stress. Celui qui bloque et paralyse l’envie d’apprendre, la mémoire et la concentration, la capacité à s’organiser.
Résultats :
- Fatigue, troubles du sommeil, troubles digestifs, troubles de l’appétit…
- Perte de mémoire et d’attention
- Troubles anxieux, TOC
- Colère, agressivité
Se préparer à un examen et le réussir ne dépend pas seulement de vos connaissances mais aussi de votre état d’esprit.
L’hypnose est un outil efficace pour travailler sur les peurs, les croyances et autres mécanismes non conscients qui abîment la confiance en soi et peuvent pousser à l’échec.
Examens de fin d’année, brevet des collèges, baccalauréat, concours d’entrée aux grandes écoles et permis de conduire sont parmi les motifs fréquents de consultation.
L’hypnose permet de vous préparer efficacement et sereinement aux examens en apprenant à :
- mieux gérer le stress et les émotions ;
- retrouver confiance et estime de soi ;
- renforcer vos capacités cognitives : mémoire, concentration, attention.
Ensemble, nous explorerons plusieurs techniques : l’hypnose, pour travailler sur les émotions, les croyances et les jugements, et l’EFT-H, une puissante technique de libération des émotions comme les peurs, colères ou tristesses bloquantes.
Dès la première séance, des résultats positifs peuvent être observés sur la gestion des émotions et la capacité à se relaxer.
L’accompagnement en hypnose est une thérapie brève. Je vous proposerai des exercices d’auto-hypnose que vous pourrez pratiquer ensuite de manière autonome.